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Ejercicio

ALGUNOS ASPECTOS A CONSIDERAR SON:

1.PREVIO AL EJERCICIO

  • Duración e intensidad del ejercicio a realizar.
  • Es un ejercicio muy habitual o inhabitual.
  • El ejercicio es adecuado a nivel de condición física.
  • Gasto calórico estimado.
  • Intervalo entre última comida e inicio del ejercicio.
  • ¿Debe comerse una colación previa al ejercicio?
  • ¿Deben ingerirse carbohidratos durante el ejercicio?
  • ¿Se requiere comida extra después del ejercicio?

2.CONSIDERACIONES PARA EVITAR HIPO E HIPERGLICEMIA CON EJERCICIO

  • Comer 1 a 3 horas antes del ejercicio.
  • Ingerir suplementos de carbohidratos cada 30 minutos durante ejercicio-prolongados y vigorosos.
  • Ejercitarse con un compañero.

Para una información mas detallada haz clic más abajo:

Ejercicio Físico ( En formato Word , En formato PDF ) Por Dr. Jerónimo Momblán. Actualizado a Septiembre 2017.

Os mostramos de forma orientativa la tabla adjunta donde aparece las modificaciones en la insulina según el ejercicio físico tanto por su duración como por su intensidad y está pensada sobre todo para los diabéticos más mayorcitos que hacen una actividad más reglada:

Tabla orientativa para la modificación de la dosis de insulina

Procede de la nueva guía de práctica clínica 2012 del Sistema Nacional de Salud:
http://www.guiasalud.es/GPC/GPC_513_Diabetes_1_Osteba_paciente.pdf Se abre en ventana nueva(1)
Editado por Ministerio de Sanidad 2012

Explicación de la tabla orientativa para modificación de dosis de insulina según intensidad y duración del ejercicio ( En formato Word , En formato PDF )
Adaptado Dr. Momblán. Septiembre 2017.

Versión imprimible ( En formato Word , En formato PDF )

Referencias según Vancouver: ( En formato Word , En formato PDF )